踏青養生趁春光,南通網-中國南通主流新聞資訊門戶 張春橋紀念館

發布時間:2019-01-06  踏青 養生 春光 南通 中國 南通 主流 新聞 資訊 門戶 

白居易在《春游》一詩中寫道:“逢春不游樂,但恐是癡人。”詩人明確告訴世人,春日應踏青游樂,莫要辜負了明媚的大好春光。

春天,嚴寒盡去,萬物復蘇,樹綠花紅,是一年最美的季節。此時,去野外郊游踏青,是極富情趣的一件雅事。每年春季,人們都喜歡選擇去游春踏青。拋下世事喧囂,遠離鋼筋水泥的束縛,去碧水藍天下放松身心。游走在桃紅柳綠的天地間,會讓人心馳神往、心情愉悅。

踏春,古時人們稱之為行青、探春、尋春等。春來踏春,一般多在三、四月間,自古盛行。

同樣是春天,三月乍暖還寒,綠意尚淡,猶抱琵琶半遮面的少女,有一種欲說還休的嬌態。而陽春四月,已經出落得落落大方。此時,“吹面不寒楊柳風”,和風暖陽,草長鶯飛,各色花兒你方唱罷我登場,各有各的繽紛和淡雅、各有各的婀娜和熱烈、各有各的輕靈和爛漫。

踏春、賞花,是春日出游最愜意的事情。而每年的四月,油菜花也開得剛剛好。一片片油菜花,像金色的地毯鋪滿了大地。各色彩蝶在花海里翩翩紛飛,春意盎然,詮釋著春天的勃勃生機。

此時,或攜家人、或約三兩好友踏春賞花的人比比皆是。孩子們放風箏、追逐嬉鬧;大人們則在一旁拍照留影,把最美的時光定格為一個個美好瞬間。

人們之所以喜歡踏青游春,一是感受大好春光,也是因為如今生活節奏快,而春日出游不僅可以放松身心,還可以強健身體。

明媚的春天,花草芳菲,置身其間,對長期從事體力、腦力勞動的人消除疲憊、振奮精神會大有幫助。因繁重勞作而引起的機體紊亂狀態也有所改善,疲乏憂愁會在不知不覺中悄然離去,人的心理狀態自然得到充分調節,這對于養生保健大有益處。

春天,可以說是一個嶄新的綠色世界。在這綠色的天地中,空氣清新,常出去走走,呼吸清新的空氣,會令人心寧神安,可以達到養生保健的目的。

而對于老年人,踏春游樂也是好處多多。春天,是萬物生長的季節,老人要順應這一自然規律,積極投身于春游踏青的運動中。進入四月,天氣漸暖,蟄伏一冬的老年人,正適合多出去走走。俗話說,“生命在于運動”,老人春日出游,不但能夠改善機體的新陳代謝和血液循環、增強心肺功能、調節中樞神經系統、提高思維能力,還可以使腿部力量得到增強、讓筋骨變得更加靈健。而常去春游踏青,還可以幫助老年人改善睡眠。

陽春四月,大好春光。作為老年人,即使不能遠途踏青賞春,或就近去公園散步賞花,或是到郊外野餐露營,只要能放松心情、親近自然、盡情享受春天的美好,也是一個不錯的養生選擇。

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