我縣舉辦全民健身和全民健康深度大講堂養生講座-鹿寨縣-中國柳州 松花粉的功效與作用

本網鹿寨訊(通訊員覃躍)近日,我縣全民健身和全民健康深度融合試點工作領導小組,在縣城舉辦了一期全民健身和全民健康深度大講堂養生系列講座活動,給大家傳授中醫養生保健技巧。
講座中,柳州市中醫院副主任醫師梁誼深以“中醫之美、文化之美、養生之美”為主題,給100多名聽課人員講解了中醫養生理念,中醫外治的精髓,中藥及中醫養生的諸多優點,介紹了如何煲中藥、如何選擇中藥進補時節,并從日常飲食、運動、心態調整、勞逸結合、娛樂活動、謹慎用藥等多方面,向大家介紹了中醫養生知識和實用技術技能,還從自然與人體的關系,動靜養生與身體健康的關系,辨體施養方式,養生需循序漸進、持之以恒的養生道理及膳食養生等方面細致講解了如何進行中醫養生。對大家平時的一些錯誤習慣進行了提醒和糾正。此外,他指導大家要掌握中醫“治未病”的原則,樹立“預防為主、治療為輔”的理念,“未病先防、既病防變、已病早治,注重預防和保健”,以合理的方式加強日常養生保健,配合適當的體育鍛煉,積極發展個人愛好和生活情趣,逐步養成健康、文明、科學的生活方式,提高自身生活質量。
在交流互動環節,針對大家現場提出如何進行中醫養生的問題,梁誼深醫師進行了一一解答,并給出了喝藥膳粥、沖中藥茶等中醫養生建議。
此次講座活動,普及了中醫藥知識,宣傳了博大精深的中醫藥文化,提高了大家對中醫的認知率,養生保健意識和中醫養生認知能力和掌握能力,提升健康素質和健康水平,營造良好的社會健康環境。
責任編輯:陳志良 編輯:廖元鋒
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