懶人不能拒絕的10個營養食譜-中國新聞網 優酷會員

發布時間:2018-12-28  懶人 不能 絕的 營養 食譜 中國 新聞網 

食材:雞肉、黃油、洋蔥、蘿卜、冷凍豌豆、冷凍玉米、百里香葉子、湯匙面粉、牛奶、奶油、鹽、胡椒粉、兩片面包

2

做法:

1、在平底鍋里加入1湯匙的黃油加熱,將切好的雞肉切碎放入鍋內,加一小撮鹽和胡椒,大概需要煮4分鐘雞肉呈棕色然后取出。

2、適量的黃油放入平鍋內,加入切好的洋蔥丁和胡蘿卜丁小火炒5分鐘,直到蔬菜變軟,但記住要保證蔬菜的色澤哦!

3、依次放入豌豆和玉米、百里香葉子,撒上面粉攪拌均勻,等大概一分鐘后放入奶油和牛奶、鹽、胡椒粉。

4、最后把雞肉塊也放進去煮,直到變濃。同時將烤好的面包放進盤內,澆上做好的醬汁即可!

無法拒絕的巧克力羊角面包

1_副本

準備時間:3分鐘 烘焙時間:18分鐘 總時間:21分鐘

食材:黑巧克力棒、解凍的酥皮、雞蛋

4

做法:

1、將烤箱預熱到400F,準備好烘焙紙。

2、鋪開解凍的酥皮,將巧克力包入其中,折成長方形。

5

3、將打散的蛋液用小刷子涂抹在包裹著巧克力的酥皮上。

6

4、 把面包放在真備好的烤紙上放進烤箱15~18分鐘至金黃色。

黑胡椒奶油意面

1_副本1

準備時間:3分鐘 烹煮時間:15分鐘 總共:18分鐘

食材:意面、 水、鹽、意大利干酪或山羊奶酪、黑胡椒、

做法:

1.在鍋里到入適量的水加熱至煮沸。

2.放入面和一點鹽,因為意面會吸收水分要準備隨時加水并品嘗來測試面熟的程度。并不斷攪拌面條使它們不粘在一起。

3_副本

3. 加入意大利干酪或是山羊奶酪攪拌直到融化。

5_副本

4. 最后撒有新鮮的黑胡椒粉即可。

分分鐘就做好的杯子蛋糕

1_副本2

準備時間:4分鐘 烹飪時間:1分鐘 總時間:5分鐘

食材:白巧克力片、全脂牛奶、面粉、發酵粉、植物油、2塊奧利奧餅干

做法:

1.把白巧克力和牛奶混合一個安全的馬克杯里。在微波爐里轉動約40秒。

2.從微波爐里取出后不停攪拌直到巧克力完全融化。

3、加入面粉,泡打粉攪拌至面糊光滑。

4、將一片奧利奧粉碎撒入杯中,保留一塊豎立在上面。

5.再用微波爐熱1分鐘就好啦!寒冷的冬天手捧溫暖的杯子蛋糕好幸福噠!

花生醬餅干

2_副本2

準備時間:10分鐘 烘焙時間 :15分鐘 總共:25分鐘

準備時間:

食材:2杯燕麥、細海鹽的捏、花生醬、堅果奶

1_副本3

做法:

1.在攪拌機里將燕麥和海鹽打成精細的粉狀。

2.加入紅棗和花生醬同樣打成粉末用堅果牛奶沖到一起。

3.加入面粉,和成面團,制作你想要的形狀,然后放入烤箱大概15分鐘左右就OK噠!

4. 如果做多了也沒有關系,待涼卻后放入密封容器,可以放兩個月哦!

玉米雞肉餅

1_副本4

準備時間:10分鐘 烹飪時間:35分鐘 總時間:45分鐘

食材:雞胸肉、鹽、胡椒、無麩質的拉達調味醬、低脂酸奶油、沙拉醬、玉米、

、綠辣椒、白色的玉米餅、奶酪

做法:

1首先將烤箱預熱至350度。

2.現將切好的雞胸肉用鹽和胡椒粉炒熟待冷卻。

3_副本1

3.在足夠大的容器里加入拉達調味醬,酸奶油和沙拉醬再拌勻。

6_副本

4.加入煮熟的雞肉,玉米,綠辣椒、撕碎的玉米餅然后攪拌均勻。

10

5.均勻撒上奶酪放入烤箱大概25分鐘,或至金棕色起泡。

巧克力餅干

1_副本5

準備時間:5分鐘 烘焙時間:30分鐘 總時間:35分鐘

食材: 面粉、鹽、巧克力片、黃油、雞蛋、咖啡、香草精

做法:

1、烤箱預熱至350度。

2、將奶油、黃油、糖、雞蛋,香草和鹽攪拌在一起。

4_副本2

3、加入巧克力、面粉混合,然后做成餅干的方塊形狀。

4.烘烤約30分鐘,或直到邊緣開始棕色。

西葫蘆面條

3_副本3

準備時間:5分鐘 烘焙時間:20分鐘 總時間:25分鐘

食材:西葫蘆、橄欖油、大蒜、羅勒醬、干酪或奶油、豌豆、鹽和胡椒、檸檬芝士

Zucchini-Spaghetti-GIF

1.將西葫蘆擦成絲

2.將橄欖油導入熱鍋中,然后用蒜蓉輕輕地炒西葫蘆至稚嫩。

4

3.加入香草,奶油、豌豆、羅勒醬翻炒,用鹽和胡椒調味,然后取出。

溫暖的雞湯

chicken-noodle-soup-web

準備時間:10分鐘 烘焙時間:10分鐘 總時間:20分鐘

食材:雞湯、胡蘿卜、芹菜、鮮榨青檸汁、煮熟的雞蛋面和螺旋面、切碎的烤雞、鹽、胡椒粉、香蔥碎,螺旋意面

1.將雞湯和一杯水到入鍋內加熱,加入胡蘿卜和芹菜,煮至稍軟,約五分鐘。

2、攪拌青檸汁,煮熟的面條,雞肉,和一點鹽和胡椒放入燉湯。

3.出鍋后按照喜好加入香蔥碎。

瀑哚網
164彩票 泗阳县 | 双峰县 | 华安县 | 法库县 | 紫金县 | 聂拉木县 | 阿城市 | 新和县 | 双流县 | 寿阳县 | 三原县 | 绩溪县 | 吉木萨尔县 | 铜鼓县 | 罗田县 | 红安县 | 石门县 | 德保县 | 达日县 | 淳化县 | 博罗县 | 仪征市 | 湘西 | 枣强县 | 邯郸县 | 莆田市 | 南木林县 | 怀柔区 | 太保市 | 永和县 | 中江县 | 新平 | 大埔县 | 林州市 | 铜陵市 | 香港 | 响水县 | 五莲县 | 尉氏县 | 五原县 | 石嘴山市 | 深州市 | 晋州市 | 正镶白旗 | 犍为县 | 赤城县 | 南岸区 | 迁安市 | 阳新县 | 涟源市 | 咸宁市 | 阆中市 | 乐昌市 | 新泰市 | 宁远县 | 富顺县 | 清新县 | 东港市 | 普宁市 | 法库县 | 全州县 | 精河县 | 怀来县 | 大渡口区 | 德江县 | 察哈 | 肇庆市 | 陇川县 | 辛集市 | 昆明市 | 桂林市 | 嘉禾县 | 霍山县 | 莎车县 | 利津县 | 香港 | 水富县 | 潮安县 | 呼和浩特市 | 会宁县 | 九寨沟县 | 江川县 | 桃园县 | 苏尼特左旗 | 望谟县 | 青铜峡市 | 茂名市 | 自治县 | 龙山县 | 马山县 | 建瓯市 | 大宁县 | 蒲城县 | 辉县市 | 岫岩 | 巴彦淖尔市 | 迁西县 | 江口县 | 肃南 | 河源市 | 焉耆 | 衡南县 | 高雄县 | 辽宁省 | 长海县 | 汤原县 | 五原县 | 广宗县 | 尖扎县 | 黎平县 | 鲁山县 | 五台县 | 阆中市 | 昌图县 | 南江县 | 睢宁县 | 祁东县 | 玛多县 | 北票市 | 开封县 | 东明县 | 和平县 | 新田县 | 赫章县 | 南丹县 | 屏南县 | 新巴尔虎右旗 | 临海市 | 澜沧 | 扎兰屯市 | 黑水县 | 清流县 | 桐梓县 | 延吉市 | 子洲县 | 泰来县 | 德兴市 | 长沙市 | 昆明市 | 阿拉尔市 | 大关县 | 贵阳市 | 武鸣县 | 郸城县 | 五常市 | 印江 | 繁昌县 | 乐亭县 | 平武县 | 涿鹿县 | 桑植县 | 北京市 | 富民县 | 克什克腾旗 | 白银市 | 凤城市 | 东乡县 | 安岳县 | 丰都县 | 成都市 | 永丰县 | 林西县 | 宣武区 | 木里 | 兰西县 | 佛坪县 | 靖安县 | 阿合奇县 | 南京市 | 隆子县 | 沈阳市 | 东源县 | 盐亭县 | 贞丰县 | 武安市 | 浦江县 | 翼城县 | 阳高县 | 溧阳市 | 通河县 | 龙胜 | 塘沽区 | 南宁市 | 红原县 | 枣阳市 | 高邮市 | 深水埗区 | 桂林市 | 喀喇沁旗 | 永春县 | 丰城市 | 大渡口区 | 安多县 | 长春市 | 方正县 | 建昌县 | 页游 | 桐梓县 | 道孚县 | 淮阳县 | 丰镇市 | 格尔木市 | 冷水江市 | 建宁县 | 尼玛县 | 鄂伦春自治旗 | 沙雅县 | 鹿邑县 | 比如县 | 江城 | 华阴市 | 林西县 | 安图县 | 长海县 | 拉萨市 | 天峨县 | 临汾市 | 安化县 | 额济纳旗 | 白沙 | 安阳市 | 张掖市 | 东山县 | 彭山县 | 苗栗市 | 克东县 | 枣庄市 | 贵港市 | 宁明县 | 博爱县 | 马鞍山市 | 炎陵县 | 读书 | 榆中县 | 木里 | 同江市 | 天柱县 | 扎囊县 | 通山县 | 澳门 | 洛川县 | 龙岩市 | 雷山县 | 望江县 | 梅州市 | 康乐县 | 柞水县 | 通海县 | 文昌市 | 钦州市 | 浮梁县 |