科學育兒|中醫運動醫學,對寶寶的成長發育有哪些積極作用呢? 俏黃蓉的洞房花燭

原標題:科學育兒 | 中醫運動醫學,對寶寶的成長發育有哪些積極作用呢?

中醫認為,人體中蘊含“三寶”,即人們常說的精、氣、神。當精、氣神得到統一之后,則周身血脈暢通、臟腑協調,使機體達到“陰平陽秘”的狀態,這也是中醫養生理論的一個重要組成部分—運動養生。

寶寶經常進行運動的無論是從身體發育還是智力發育都遠遠領先不常運動的人,并且身體素質也有較大提高。這說明一個道理,適度運動乃健康長壽之本源,“欲勞于形,百病不能成”。那么,對于0~6歲的寶寶來說,運動具體有哪些積極的作用呢?

1、動以養形

有的家長擔心寶寶年齡太小,進行運動會發生意外。還有的家長經常在寶寶喂奶或者吃飯后就哄其入睡,認為這樣有助于恢復精力,促進生長,可事實并非如此。

《壽世保元》載,“......食后便臥及終日穩坐,皆能凝結氣血,久則損形減壽。”意思是,如果缺少運動,體內氣血就會出現循環不暢,久而久之不僅會影響寶寶的關節、肌肉發育,還可能造成脂肪堆積,成人后會出現肥胖癥等慢性疾病的危險。

2、強脾健胃

脾胃乃“后天之本”、“氣血生化之源”,對于脾胃尚未發育完善的寶寶而言,這個“后天之本”常常會出現這樣或者那樣的問題,如小兒腹瀉、小兒嘔吐、小兒腹脹氣等,進行適度的運動不僅能增強體質,還可以促進氣血流通。

古代名醫華佗就曾在其醫學著作中提出,“動搖則谷氣得消,血脈流通,病不得生”的原理。由此可見,運動能夠強健脾胃,脾胃健旺則代表氣血生化旺盛,只有這樣寶寶才能健康無恙。

3、助長身高

古人認為,人體由血脈,氣脈以及神脈組成,而骨骼的養料又來源“血”與“氣”,因此也被稱為三脈的“結晶”,只有三脈平衡、循環暢通,骨骼才能達到“骨正平衡”的效果,使身體得到正常發育。

運動對于氣血調和具有較好的功效,適當的運動能對骨骼產生良好的刺激,從而促進骨骼生長,讓寶寶身體全面發育。

4、提高精神

中醫認為,養生貴在養心,只有精神狀態得到提高,才能達到身心健康的目的。運動能夠令人氣順意暢、血脈調和,使大腦的神經得到良好的調節,從而改善寶寶易出現的疲倦、哭鬧、焦躁不安等情緒問題,對于改善睡眠狀態也有較好的幫助。

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